Tecken och åtgärder för att hantera stress i arbetslivet
Vanliga symtom på utmattningssyndrom
- Kronisk trötthet: En ständig känsla av utmattning som inte går att vila bort.
- Koncentrationssvårigheter: Svårt att fokusera eller fatta beslut.
- Känslomässig nedstämdhet: Ökad irritabilitet eller känsla av hopplöshet.
- Fysiska besvär: Huvudvärk, magproblem och hjärtklappning.
Vad kan du göra för att förebygga och hantera stress?
Att identifiera tidiga varningstecken på utmattning är avgörande för att återfå balans och minska risk för sjukskrivning. Arbetsmiljöforum erbjuder olika utbildningar för att minska risker för utmattning och skapa hållbara arbetsplatser. Vi arbetar nära vår systerorganisation Starck & Partner, som är experter på ledarskap och stresshantering med kompetenser så som leg. psykologer och leg. arbetsterapeuter.
Lär dig mer om stresshantering och hållbar arbetsmiljö
Vill du veta mer om hur du kan förebygga stress och utmattning i arbetslivet?
Utforska våra artiklar och utbildningar:
- Vad är en bra arbetsmiljö? Tips för arbetsgivare och anställda.
- Psykosocial skyddsrond - Hur vi kan undersöka, följa upp och förbättra den psykosociala arbetsmiljön.
- Grundläggande arbetsmiljöutbildning för chefer och skyddsombud.
Behöver du stöd?
Om du eller din organisation vill få professionellt stöd kring stresshantering och arbetsmiljö, kontakta oss på Arbetsmiljöforum eller boka en konsultation med Starck & Partner.
Tillsammans hjälper vi dig att skapa balans mellan prestation och välmående.
